Mochilas são companheiras inseparáveis de qualquer estudante, mas quando mal utilizadas podem se tornar inimigos em potencial da coluna.
O ideal é que o peso da carga que se leva nas costas corresponda a no máximo 10% do peso de quem está carregando.
É importante que as alças estejam reguladas simetricamente evitando que um ombro fique mais sobrecarregado do que o outro. Elas também devem ser largas e acolchoadas.
Prefira os modelos com cintas que possam ser presas na barriga. Elas evitam que a mochila fique sambando de um lado para o outro.
Esse balanço deixa a distribuição de peso sempre desigual, o que pode prejudicar a coluna.
