A Estimulação Elétrica Muscular (EMS), também conhecida como estimulação elétrica neuromuscular (NMES) ou eletromioestimulação, é um protocolo que provoca uma contração muscular por meio de impulsos elétricos que estimulam diretamente os neurônios motores.
Essa estimulação cria contrações musculares que podem ser rápidas e frequentes, rápidas com longas pausas ou contrações que são mantidas por vários (desconfortáveis) segundos ou minutos de cada vez.
Normalmente, é o seu corpo que ativa os músculos, enviando impulsos elétricos do cérebro através do sistema nervoso central (SNC).
Mas um dispositivo EMS permite que você se envolva em contrações musculares profundas, intensas e completas, sem realmente ativar (ou estressar) seu SNC, sem falar nas articulações e tendões.
